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保羅的減壓良方 (靠主得生活秘訣 –方順和)


我知道怎樣處卑賤,也知道怎樣處豐富;或飽足,或飢餓;或有餘,或缺乏,隨事隨在,我都得了秘訣。我靠著那加給我力量的,凡事都能作。(腓四12~13

去年五月一項有關青年人的調查發現,受訪的800多名15歲以上青年人九成一人表示有壓力,其中四成六表示有頗大或極大壓力。此外,亦有三成受訪青年,表示自己意志消沉及患有情緒病,但整體只有三成人尋求專業人士協助。亳無疑問,香港已變成一個壓力之都,如何紓緩壓力,是眾人都要面對的問題。

甚麼是壓力?

疲於奔命:覺得手上工作太多,無法應付,需要分秒必爭;

情緒失控:遇到挫敗時很易會發脾氣;

自卑敏感:自我形像低落,常擔心別人對自己的評價;

自憐自責:覺得別人都不欣賞自己,連自己也覺得自己可憎;

無安全感:擔心自己的能力、健康或經濟狀況;

沒有耐性:對別人的行為缺乏容忍,很易嬲人、常罵人;

身體訊號:長期有頭痛、胃痛、便秘… …等毛病;

沉溺嗜好:需要借煙酒、葯物、零食等逃避或抑制不安的情緒;

心力交瘁:沒有時間休息、運動、消閑,更沒有時間靈修親近神等等。

倘或你同時出現上述多樣的徵狀,你的精神健康正響起警號,當及早處理。

論到壓力,使徒保羅大有經驗,他傳道的日子常遭逼迫,無端受屈,陷在冤獄之中,正是前洛茫茫,身不由己,還有一班猶太人要設法除掉他,加上眾教會的事,天天壓在他的心上,以常人而言,可能早已灰心退卻,然而,這位忠心的僕人不單沒有怨天尤人,反而用喜樂的筆觸,向他摯愛的腓立比教會,細訴他能跨越壓力的四大秘訣:

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主日學預備



總算整理了這星期的主日學內容。︿︿ 

你地也可以想想… 要答案問我啦.



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心痛…


嗯, 有一點胸口痛, 一點點痺… 天氣不好嗎? 感覺呼吸有一點促 & 辛苦…

很睏很睏…

~~~ 

星期二堆了一山的問題, THOMAS 看了給我一大堆 raw data, 沒有分析原因, 故今日就埋在裡…嗯, 有點積晒過來…

曾想過叫佢多做一點, 然而, 他有點抗拒…  唯有我先做 analysis, 再教他我用什麼的角度來看.

~~~

嗯, 之前聽到 JANICE 公司有團契, 總很羨慕. 想不到公司也有團契… 逢星期三 lunch 舉行. ^^ 今日報左名.

~~~



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一個喜樂的個人禱告生活 (2) (COPY)


耶穌祂對禱告的教訓

在山上、耶穌教訓了(馬太5-7)祂的門徒,題目中有一項是禱告(馬太6:5-14)。耶穌對禱告的討論能幫助我們明白有關禱告的重要事項。

1. “你們禱告的時候”(第五節):耶穌要求門徒禱告。禱告不是選擇 .它是命令 。
注意、句子裡沒說”如果”你禱告。這就顯示禱告是必要的。

2. “不可像那假冒為善的人” (第五節):耶穌可能是指法律利人。他們常常在街口禱告好使過路的人看見。他們禱告的動機主要是讓人知道好認為他們的虔誠與虔敬。耶穌說以這種動機來禱告的人已經得到他們的賞賜(第五節)。

禱告是要給 神聽的。我們的動機不是要使別人對我們的偉大禱告有深刻印象,或是去展現我們的禱告知識。這是屬靈的驕傲。驕傲總是攔阻我們與神的交通。神厭惡驕傲。驕傲是建立在自滿上。”驕傲在敗壞已先、狂心在跌倒之前”(箴言16:18)。神阻擋驕傲的人、但賜恩給謙卑的人(箴言3:34;馬太23:12 還有雅各書4:6)。禱告是一個謙卑的行動。神喜歡尋找那些願意在 神與人的面前謙卑自己的人。驕傲是專注於自己,不是 神。它仰賴自己的扶持與解決之道。如果我們不去求祂的幫助、 神大慨就幫不了忙了。

驕傲是一種態度,例如像底下所列的意念

(A)”只有我能真正的禱告或能正確的禱告。”
(B)”我比你們懂得禱告。”
(C)”你如不像我這樣禱告,你的禱告就不對。”
(D)”我不禱告,因為不管如何 神已經知道我的需要。”

3.”你們禱告的時候要進你的內屋、關上門、禱告你在暗中的父”(第六節):

(A)需要有一個密室、你能在那裡禱告而不被中斷或吵到。就是一個你能分別出來與神單獨相處的地方。”進你的內屋”證明 神對禱告的隱私性是如何的著重。為有能使禱告成長的最佳環境、特別建議你有一個與神獨處的地方。

(B)”關上門”提到安寧平靜的需求。 神要對我們說話。禱告環境如是吵鬧的、則很難聽見神的聲音。並且在安靜之處、就沒有”炫耀”的可能性。你是與神獨處的。屬靈驕傲的誘惑被顯著的消減。

(C)”禱告你在暗中的父”是邀請你跟父神有意義的交通。 神在說祂是我們天上的父、祂愛且關心我們。祂是一個好父親、祂要花時間與祂的家人一起。你跟我是祂的家人。正因祂是我們的父,祂委身於我們且願意聽我們的交談。祂歡喜花時間與我們一起。祂是一個很棒的父親,時常有時間且花時間與家人一起。

4.”不可向外邦人、用许多重複的話”(第七節):

不是從內心來的無意義的重複話、只是為重複而重複 — 常常是因為”越多越好”–耶穌認為這不是有助益的交通。如果一個人對你一再重複的說話、你大概想要他閉口或忽略他。

有些基督徒把這解釋說禱告不要持續。明顯的這不是這意思。聖經鼓勵我們持續的禱告。在一個最有力的禱告應许中,耶穌說”祈求、就給你們”(馬太7:7)。”祈求”這動辭在希臘原文、是現在進行式。正確的翻譯應是”祈求並且不停的求。”神期望我們持續的為別人也為自己的需要求。例如、為我們所愛的但未與耶穌有個人關係的人的靈魂得救持續禱告是完全被接受的。

神是尋找那在誠實與謙卑裡來祂面前的人。你內心的需求總是被那關懷與慈愛的神所垂聽的。 神以我們的本像接納我們。我們不需裝假成別的樣子。以你本像、包括你的短處與局限前來。 神在等候你。

5.”你們沒有祈求以先、你們所需用的、你們的父早已知道了”(第八節)

神完全知道你的需要。不需要進入一個陳長的解釋。凡事對 神都是顯明的。祂喜歡在你生活中有份。祂喜愛與你在一起。祂喜歡被包含在你的生活與所需之中。與祂分享這些。我們傾向專注於所需。神卻著重於關係。祂愛與我們同在。

6.”所以你們禱告要這樣說:”(第九節)

耶穌給了祂門徒一個禱告的模式。是著重於 神,但也關乎從讚美到釋放等各樣出於人的努力。在此不適於對主的祈禱文作深入的討論。

7.”你們饒恕人的過犯、你們的天父也必饒恕你的過犯”(14-15節)

認罪與原諒是與神交通的有力的方法。這是一個明顯的謙卑行動、用來得神的注意與正面的回應。沒有認的罪,對禱告與禱告成長有極大的阻礙。小心的讀詩篇66:18,不原諒是一個罪,它塞住了我們與神的交通。要記得去靠神的恩典、活在認罪與原諒的生活方式中。



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一個喜樂的個人禱告生活 (1) (COPY)


引言

聖經上鼓勵信徒禱告、並在禱告上成長。耶穌自己就是極好的例子,常常退到安靜的地方花時間禱告。”祂既辭別了他們、就往山上去禱告”(馬可4:46)。如果耶穌覺得需要分別出來禱告,你、我更是要如此。祂設了一個榜樣、好使祂的朋友們都跟著作。

但以理是一個真正禱告的人,找時間每日三次、雙膝跪下禱告(但以理6:10)。即便他的生命都受了威脅,他都如此行。我們都很熟悉但以理與獅子穴那不可思議的故事。

使徒保羅寫信給他的好朋友及同事,提摩太,”我勸你第一要為萬人懇求、禱告、代求、祝謝…”(提前2:1)。當基督的門徒看到施洗約翰同他的門徒禱告後、耶穌就教導祂的門徒禱告(看路加11:1)。

一個教會的領導人也都是堵破口的禱告人,不僅要有普通基督徒的成長,很重要的是要委身於禱告的成長,以致能在基督裡不斷的成熟。

先來談到良好的禱告生活。一個良好的禱告生活應包含三個方面:

1.      有一個喜樂的個人禱告生活

2.      有一個 有意義的 團體禱告生活

3.      有由 別人來的 規律的禱告支持



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GOD’S BOXES


from:  CCM Hong Kong Website Sharing Corner  
–Author Unknown
 
I have in my hands two boxes, which God gave me to hold.  

He said, “Put all your sorrows in the black, and all your joys in the gold.”I heeded His words, and in the two boxes, both my joys and sorrows I stored.

But though the gold became heavier each day, the black was as light as before.

With curiosity, I opened the black, I wanted to find out why.
And, I saw, in the base of the box, a hole which my sorrows had fallen out by.

I showed the hole to God, and mused aloud, I wonder where my sorrows could be.
He smiled a gentle smile at me.  ”My child, they're all here with me.”

I asked, “God, why give me the two boxes,
Why not the black with the hole only ?
Why the gold as well?”

“My child, the gold is for you to count your blessings,the black is for you to let go.”


~ ~ ~



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大食會…


昨晚上 logistics 的 course。哇,真的好悶!但亞SIR 坐到咁埋,搞到連發呆都不敢。幸好之後 “極品” 回來坐番個位,佢才乖乖的站在講台上。 

好悶,忍不住7:40PM 出去TOILET, “吱喳妹” 跟埋黎。問心,我只係想走動走動。>< ”吱喳妹” 話 “朱古力” 訓左><

之前叫 “逃學生” 坐埋一齊,咁之後分組時好一點。因此,我讓左我的位俾佢,我坐入一格。想不到有另一個好處就是和另一個同學坐近D熟左。︿︿

“逃學生” 係我地放 Break 時回來,我地剛剛走課室,熱烈的喜迎佢。之後我地去自動販賣機賣野食,買左粟一燒,糖,蝦條,飲品。我發覺我地都算大顧,次次悶都買一大埋野食。

原想去TOILET, 但話 “朱古力” 話上堂悶閃出去啦。(哈哈)



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